要想提升个人的心理素质其实并不是什么难事，对自身的情绪一定要克制好，是人就会有情绪，不过要避免不好的情绪来影响我们的生活，因此要学会克制好自己的情绪，不管什么事都要保持冷静，还需要注意做到对症下药，对自身的心理是不是正视过，哪些造成了很大的心理困扰，必须找到根源之后才能做到针对性的调理，如果不够自信的话，就要建立很强的自信心，给自己勇气来面对生活中的挑战

  情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有咋样的心理活动就会有咋样的情绪体验和情绪表现只要一想到有压力的事，就让自己找到那种坚信自己一定能，并且务必要做到的感觉，并来个超级自信手势。

  很多人离开学校以后，就不再学习，以为学习只是学生的事，实际上职场生存最重要的能力，就是不断学习的能力，社会知识更新太快，不学习肯定是不行的，更何况很多人连一些基本的工作思路和方法都没有。多看书，多总结，多向厉害的人物请教经验。

  每个人的一生当中都不会一帆风顺，都会有一些困难等着我们去挑战，不是失败就是成功，一旦失败要学会接受，以乐观宽容的心态来面对，最后还要学会缓解心理上的压力，当内心被压力压垮时要学会释放，发泄自己的压力，转移注意力，

  很多人都想在固有的环境中有所突破，但都感觉找不到努力的方向，其实大多数人是想的多做的少，晚上想想千条路，早上起来走原路，永远没踏出第一步，要知道行胜于言，纸上谈兵永远都不可能有出路。多钻研本职工作，多尝试新鲜的事物，以及新的思维和理念。

  不要说自己心理素质差，而是去思考怎么样让自己的心理素质变得更好。我们完全有这个能力。对自己多一点信心，并且行动起来。